6. আইড্রপের জন্য সতর্কতা: ক.আইড্রপ ব্যবহার করার আগে আপনার হাত ধোয়া;খ.যখন দুই ধরনের আইড্রপ ব্যবহার করার প্রয়োজন হয়, তখন ব্যবধান কমপক্ষে 3 মিনিট হওয়া উচিত এবং আমাদের চোখ বন্ধ করা উচিত এবং আইড্রপ ব্যবহার করার পরে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নেওয়া উচিত;গ.রাতে কনজেক্টিভা থলিতে ওষুধের ঘনত্ব নিশ্চিত করতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে চোখের মলম লাগাতে হবে;d. খোলা চোখের ড্রপগুলি দীর্ঘ সময় পরে ব্যবহার করা উচিত নয়, প্রয়োজনে চোখের ওষুধের শেলফ লাইফ, রঙ এবং স্বচ্ছতা পরীক্ষা করুন।
7. চোখের পলক ফেলার একটি ভাল অভ্যাস গড়ে তোলা এবং মিনিটে অন্তত 15 বার পলক ফেলা নিশ্চিত করা ভাল, যাতে আমাদের চোখ সম্পূর্ণ বিশ্রাম পায়।ক্লান্তি দূর করার জন্য আমাদের বাইরের দিকে তাকাতে বা দূরের দিকে তাকাতে এক বা দুই ঘন্টা ব্যয় করতে হবে।
8. যুক্তিসঙ্গত টিভি দেখা মায়োপিয়ার ডিগ্রী বাড়াবে না, বিপরীতভাবে, এটি মিথ্যা মায়োপিয়া বিকাশকে কমাতে সাহায্য করতে পারে।কারণ বইয়ের সাথে তুলনা করে, মিথ্যা মায়োপিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য টিভি তুলনামূলকভাবে অনেক দূরের বস্তু।টিভি আমাদের জন্য অনেক দূরে এবং স্পষ্টভাবে না দেখার সম্ভাবনা রয়েছে, তাই আমাদের সিলিয়ারি পেশী শিথিল করা এবং সামঞ্জস্য করা কঠিন হবে।এবং এটি শিথিল বা ক্লান্তি কমানোর একটি ভাল উপায়।
9. দৃষ্টিভঙ্গি প্রায়শই খারাপ চোখের ভঙ্গি দ্বারা বৃদ্ধি পায়, যেমন পড়তে পড়তে মিথ্যা বলা, এমনকি জিনিসগুলি দেখার জন্য কুঁকড়ে যাওয়া, এবং এটি চোখের বলের উপর অনুপযুক্ত চোখের পলকের নিপীড়নের কারণ হবে এবং এর স্বাভাবিক বিকাশকে প্রভাবিত করবে, তাই খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যান করা মৌলিক ব্যবস্থা। দৃষ্টিভঙ্গি প্রতিরোধ করুন, মায়োপিয়া দূর করুন।এবং এই খারাপ অভ্যাসগুলি প্রায়শই মায়োপিয়ার কারণ হয়, তাই কিছু লোক মনে করে যে মায়োপিয়া দৃষ্টিকোণ সৃষ্টি করবে।আসলে এই দুজনের কোনো সম্পর্ক নেই।
10. কঠোর পরিশ্রমের কারণে চোখ বিশেষভাবে ক্লান্তি এবং বার্ধক্যজনিত প্রবণ।চোখের বিশ্রামে মনোযোগ দেওয়া এবং চোখের ব্যায়াম করা আমাদের চোখকে রক্ষা করার জন্য ভাল অভ্যাস।ডায়েটে আরও "সবুজ" খাবার খাওয়ার দিকে মনোযোগ দিন, পালং শাক, যা প্রচুর পরিমাণে লুটেইন, ভিটামিন বি 2, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং বিটা-ক্যারোটিন আমাদের চোখের সর্বোত্তম সুরক্ষা প্রদান করতে পারে এবং চোখকে আরও সুন্দর করে তুলতে পারে!
11. হাত দিয়ে লেন্স স্পর্শ করবেন না, কারণ আমাদের হাতে তেলের দাগ আছে;চশমা মোছার জন্য জামাকাপড় বা সাধারণ কাগজ ব্যবহার করবেন না, কারণ অনুপযুক্ত মোছা একটি ভাল উপায় নয় এবং এমনকি আমাদের দৃষ্টিকেও প্রভাবিত করে।এবং এটি লেন্সে ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য প্যাথোজেনিক অণুজীব নিয়ে আসবে। চোখ এবং লেন্সের মধ্যে দূরত্ব খুব কাছাকাছি, প্যাথোজেনিক অণুজীবগুলি বাতাসের মাধ্যমে চোখে প্রেরণ করা যেতে পারে যা চোখের প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
12. আপনার চোখ squirt না.
13. দীর্ঘ সময় পরার পর চশমা খুলে দূরে দেখার একটি ভালো উপায়
14. আপনার আরামের জন্য নাকের বন্ধনী এবং চশমার ফ্রেমের আঁটসাঁটতা সামঞ্জস্য করুন, অন্যথায়, এটি চোখের ক্লান্তি সৃষ্টি করবে।
পোস্টের সময়: জুন-25-2023