1. ঘন ঘন খুলে ফেলবেন না বা পরিধান করবেন না, যা রেটিনা থেকে লেন্স পর্যন্ত ঘন ঘন কার্যকলাপ ঘটাবে এবং অবশেষে ডিগ্রী বৃদ্ধির কারণ হবে।
2.যদি আপনি দেখতে পান যে চশমাটি দৃষ্টির প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে পারে না, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে নিয়মিত প্রতিষ্ঠানে গিয়ে দৃষ্টি পরীক্ষা করতে হবে এবং মায়োপিয়ার ডিগ্রি সংশোধন করতে হবে, উপযুক্ত লেন্সগুলি প্রতিস্থাপন করতে হবে এবং নিয়মিত পরীক্ষা করতে হবে।
3. যদি চশমা টেবিলে রাখা হয়, তাহলে লেন্সের উত্তল পৃষ্ঠকে ডেস্কটপের সাথে যোগাযোগ করবেন না, যাতে ঘর্ষণ এড়াতে পারে।চশমা সরাসরি সূর্যালোক বা বিকৃত হওয়া এবং বিবর্ণ হওয়া রোধ করতে উত্তপ্ত কিছুতে রাখবেন না।
4. একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক পড়ার কোণ প্রায় 40 ডিগ্রি।সাধারণভাবে বলতে গেলে, কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে সরাসরি তাকানো একটি অপ্রাকৃত কোণ, তাই এটি সহজেই ক্লান্তি, চোখ ব্যথা এবং এমনকি মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।প্রস্তাবিত উন্নতি পদ্ধতি: আসনের উচ্চতা এবং কম্পিউটার স্ক্রিনের কোণ সমন্বয় করা উচিত যাতে পর্দার কেন্দ্রটি আমাদের চোখের নিচে 7 থেকে 10 ডিগ্রির মধ্যে থাকে।
5. হালকা মায়োপিয়া সহ লোকেদের চশমা পরার দরকার নেই।হালকা মায়োপিয়ার জন্য চশমা পরা প্রয়োজন কারণ আপনি দূর থেকে স্পষ্ট দেখতে পাচ্ছেন না, কিন্তু যখন আপনি পড়ার মতো কাছাকাছি বস্তুর দিকে তাকাচ্ছেন তখন আপনার চশমা পরার দরকার নেই।উপরন্তু, চোখের ক্লান্তি মুক্তির জন্য, আরও চোখের স্বাস্থ্য জিমন্যাস্টিকস করুন।একটু চেষ্টা করলেই মায়োপিয়া প্রতিরোধ করা যায়।
পোস্টের সময়: জুন-০৮-২০২৩